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マウンテンスポーツマガジン 「トレイルラン2018 秋冬号」が10月18日(木)に発売開始!

2018.10.16

2018年10月18日(木)に、『マウンテンスポーツマガジン トレイルラン2018 秋冬号』が、全国の書店&オンライン書店で発売になりました! 最新号の内容をダイジェストでご紹介します!


マウンテンスポーツマガジン「トレイルラン2018 秋冬号」
山と溪谷社 税込 1,296円
10月18日(木)発売
Amazonで購入する

 

■巻頭企画
「Kaori Kisses the Rock ~丹羽 薫 限界を超えた戦い~」

今年7月に丹羽 薫が初めて出場した、アメリカで最も過酷な100マイルレースと呼ばれている”Hardrock100"を密着取材。そこには、数々の100マイルレースで上位入賞を果たしてきた丹羽 薫でさえも想像しなかった過酷な世界が待っていた。丹羽 薫がペーサー大瀬和文と共に繰り広げた死闘の様子を伝える。

 

■特集
「トレイルランの”新基本” ベストアンサー」

日々進化し続けるトレイルランの情報。ベーシックを見直す中で新しい発見があります。ギア選び、コンディションの維持、走れる体づくり、100マイルレース完走に向けたトレーニングの4つの項目で、いま押さえておきたい”新基本”をまとめました。ビギナーからベテランランナーにまで役立ついまどきのベーシックをチェック!

 

■Part1:宮崎喜美乃が教える安全・快適トレイルランのためのギアレッスン

トレイルランナーであり、低酸素トレーナーでもある宮崎喜美乃さんがこれからトレイルランを始める人に向けてギアの選び方、効率的なギアの使い方、山に入る上で気をつける点などをやさしくレクチャー。トレイルランを楽しく続けるための"きみの流”のヒケツも教えてくれます。


■Part2:磯村真介が教えるトレイルランに効くトレーニングの”目からウロコ”

自らも100マイラーである、トレイルライター磯村真介さんが、運動経験別に時短トレーニングをレクチャー。いまやトレーニングは月間走行距離にこだわる時代ではありません。あなたはマラソン出身ランナー? 山登り出身ランナー?

 

■Part2:小川壮太が教えるトレイルランに効く 補強トレーニングで走らずして弱点克服

プロ山岳アスリートの小川壮太さんがトレイルランの底力を上げる補強トレーニングをわかりやすくレクチャー。トレーニングは走ることだけじゃありません。コツコツと補強トレーニングを積み重ね、あなたの弱点を克服すれば、もっと速く、もっと楽しく走れるようになるはず。

 

■Part3:矢田夕子が教えるトレーニング&コンディショニングの”新基本”

自らもトレイルランナーであり、トレーニング指導にもあたっている矢田夕子さんが教えるレースに向けたコンディショニング。トレーニング計画の立て方、リカバリー方法、食事と生活のポイント、レースに向けたピーキングなどについてレクチャー。レースに向けてなんとなく準備をしてきたトレイルランナーの皆さん、そろそろレベルアップしませんか?

 

■Part4:秋冬からしっかり準備をして完走をめざそう! 星野由香理のUTMF対策講座

UTMFに5回出場、2018年は女子4位に入賞した星野由香理さんが、UTMF2019で完走をめざす人に向けたレッスン。秋から始める6カ月トレーニング、UTMFコース攻略方、100マイルの補給方、フィジカルトレーニングなどを由香理さんが徹底レクチャー。来年の春にはUTMFでフィニッシュする姿を思い浮かべて、秋からしっかりトレーニングをはじめよう!

 

■Part4:故障をしても諦めない フォームを見直して100マイラーに復活!

一度は100マイラーになったのに、その後の故障で全く走れなくなってしまった。休んでも痛みが取れず、走ることを止めてしまおうとまで思った一人のトレイルランナー。根本的な体の動かし方を見直すことで、痛みがなくなり、また走れるようになる可能性がある。あしラボの小野寺先生が教える故障を抱えたランナーのヒントになる内容です。

 

■第2特集
素材・機能・レイヤリングで考える 秋冬の快適ウェアリング

秋冬は防寒をしつつも、動きやすく、汗の吸収がいいウェアやアクセサリーを身につけたいですよね。素材や機能性を比較しつつ、秋冬のおススメウェアリングを詳しく紹介しています。秋冬のアイテムの購入を考えているトレイルランナーの皆さんに必見の情報が満載!

 

■連載
TRAIL TRIP 九州 VOL.3 霧島連峰 霧の海に浮かぶ島々をめぐる天空トレイル

宮崎県は九州のなかでもとくに温暖が気候で、山の自然も豊かで、極上のトレイルが無数にあります。宮崎市を拠点に九州全域で多くのスポーツイベントを企画・運営する「ユニバーサルフィールド」代表の高木智史をナヴィゲーターに、宮崎のダイナミックなトレイルツアーへ、みなさまをお連れします。今回の旅では、福島和可菜さんと福島 舞さん姉妹が霧島岳と韓国岳を駆け抜けました。九州の絶景、温泉、地元の食事と、九州に行きたくなっちゃうルポです。

 

■連載
石川弘樹のOn My Journey VOL.8 悲願の100マイルレース完全開催

プロトレイルランナー石川弘樹の人気連載。信越五岳10周年という節目に悲願の100マイルレースを完全開催した石川さんが、レースを開催するまでの仲間たちとの活動、レースに出場してくれた選手たちへの感謝の気持ちを振り返ります。

 

■私と信越五岳 ~信越五岳トレイルランニングレース10th アンソロジー

石川弘樹が日本にトレイルランニングのカルチャーを浸透させるきっかけになった信越五岳トレイルランニングレース。「一度はこのレースに参加してみたい」と憧れたトレイルランナーは少なくないはず。開催10周年の節目に信越五岳の歴史を振り返る、信越五岳ファンにはたまらないコンテンツ。

 

■トランスジャパンアルプスレース2018 日本海から大西洋まで、それぞれの415㎞

望月将悟が無補給でのチャレンジをするなど、今年も多くの注目を集めた、トランスジャパンアルプストレイルレース(TJAR)。今年のレースのダイジェストと、出場者30人それぞれのTJARへの熱い思いを伝える。

 

■山田琢也×大瀬和文×上田瑠偉 トップトレイルランナーの冬のトレーニングに密着
 
クロスカントリースキーで強くなる

いまや、トレイルランナーの冬場のトレーニングは走ることだけではありません。欧州の強いトレイルランナーたちは当たり前のように冬場はウィンタースポーツをしています。クロスカントリースキーは心肺機能の強化、バランス感覚の強化、体幹の強化など、トレイルランナーにうってつけのスポーツ。山田琢也さんの合宿に参加した、大瀬和文さん、上田瑠偉さんのトレーニングに密着!

 

■連載
上田瑠偉 THIS IS MY WAY Vol.2 追い求める自分の理想

他の誰とも違うオリジナルな道を歩んでいる上田瑠偉の連載第2弾。上田さんの理想のアスリート像を聞きました。上田瑠偉が追い求める理想とは?

 

■連載
丹羽 薫がさぐる100マイル走れる体のつくり方 Vol.2 胃腸トラブル

日本を代表する100マイラーの丹羽 薫が、100マイルを走れる体になるための秘訣を専門家に聞く連載。第2弾は、ロングレースを走るランナーに多い胃腸トラブル。胃腸トラブルを引き起こす体のメカニズムと解決法を丹羽さんが探りました。

 

 

マウンテンスポーツマガジン「トレイルラン2018 秋冬号」
山と溪谷社 税込 1,296円
10月18日(木)発売
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2018年にトレイルランニングに本格参入したミレー。老舗登山メーカーにより開発された、信頼のトレイルランギアに注目。
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